鸿运在线赌博:加重胃粘膜的炎性损伤

本病位于胃，但累及肝、胆、心等脏腑。现代医学认为，不加控制和不规律的饮食，特别是睡前饮食，以及不良的情绪刺激，在不知不觉中引起功能性消化不良、慢性胃炎、胃食管反流、胃溃疡等，严重影响睡眠;然而,睡眠时间的减少很容易引起迷走神经兴奋和hyperadrenocortical激素分泌,导致胃酸和胃蛋白酶分泌的增加,胃血流量的减少,从而减少胃的自我修复能力,加重胃粘膜的炎性损伤。

因此，有上述“脾胃不调和”、失眠症状者见“烦躁不安”，无论是单纯的饮食因素还是伴随心理因素，都应辨证论治脾胃。古代医家的经验十分宝贵，至今仍广泛应用于临床治疗胃不和失眠。如明代龚心古今医剑中的月聚保和丸，具有健脾、活气促消化、清痰清热的作用。虽然不是专为失眠设计的，但对于不能在胃里吃的“胃不和”型失眠，就像饭后打鼓一样有效。

首先是要把事业去掉，养成良好的作息习惯。我们要按照“晚上睡觉”的规律，尽量做到劳逸结合，避免熬夜。晚餐不要吃得过多，睡前一小时内尽量避免进食、喝茶、喝酒、喝咖啡，这样可以减轻胃的负担，有助于保护胃的升降功能。其次，要注意保持一种平静放松的心态和豁达的心态，这样气血就可以奔流不息，气血就可以平稳上下移动，有利于睡眠。